Actualités
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févr.27
Lille - S’inscrire au Marathon Vert
Pour vous inscrire au Marathon Vert de Rennes, rendez-vous sur la plateforme Klikego. Pour les courses du 21 et 22 octobre 2023, le retrait des dossards se fait le 20 et le 21 octobre 2023, ce qui vous laisse le temps de faire la route en toute sé...
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févr.13
Marathon en relais une expérience à vivre
Un marathon en relais se déroule bien souvent sur le même parcours qu’un marathon classique. Vous aimez courir ? Pourquoi ne pas monter une petite équipe avec vos collègues ou vos amis pour courir ensemble ! Commencez ainsi en douceur avec une tra...
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janv.30
Footing, courir lentement pour courir vite
Pour progresser à la course à pied, courir lentement est fondamental. Il en va de même pour un débutant et pour un champion du marathon. Le footing lent est bénéfique pour la santé et permet d’améliorer durablement son endurance. Explications.
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janv.16
Qu’est-ce que l'entraînement fractionné en course à pied ?
Si vous aimez la course à pied, voire les marathons, l’entraînement fractionné ne vous est pas inconnu. Mais pourquoi s’y mettre ? Et comment s’y mettre ? Pour vous aider à améliorer votre niveau en course à pied, nous vous expliquons ce qu’est l’...
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déc.29
Avant de courir, il est important de s’échauffer. Vos muscles ont besoin d’un temps d’adaptation entre la position statique et l’effort. Que ce soit avant un entraînement de 2 ou 3 km ou avant un marathon de 42 km, il est important de ne pas fai...
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déc.13
Combien de temps faut-il pour se préparer à un marathon ?
Pour relever un nouveau défi ou pour améliorer un précédent chrono, un marathon se prépare plusieurs semaines ou mois à l’avance. Un programme d’entraînement est à prévoir pour bien se préparer.
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déc.01
Combien de séances d'entrainement dois-je effectuer par semaine ?
Besoin de vous préparer pour votre prochain marathon ? Pour bien commencer, assurez-vous de courir au moins 3 fois par semaine et de pousser à 4 ou 5 entraînements à l’approche de la date de la course.
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sept.30
Découvrez l'application Marathon Vert !
Une application entièrement pensée comme votre meilleur allié pour vivre pleinement l'événement du Marathon Vert.
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sept.22
Conseils Vivalto Sport : Sophrologie, Sport et performances physiques
Professionnels ou non, tous les sportifs visent le même objectif : l’amélioration de leur performance. Se préparer sur le terrain et dans la tête, relever des défis, il arrive que le mental bloque la performance. La sophrologie est une mét...
