Actualités
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sept.22
Conseils Vivalto Sport : Sophrologie, Sport et performances physiques
Professionnels ou non, tous les sportifs visent le même objectif : l’amélioration de leur performance. Se préparer sur le terrain et dans la tête, relever des défis, il arrive que le mental bloque la performance. La sophrologie est une mét...
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sept.21
Conseils Vivalto Sport : Prévenir les blessures
Chaussez-vous correctement. Échauffez-vous et pensez aux étirements. Adoptez un entraînement adapté. Contrôlez votre alimentation et votre poids.
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sept.21
Conseils Vivalto Sport : Le surentraînement
Méfiez-vous du surentrainement ! La récupération est le maître mot pour devenir plus performant.
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sept.14
Conseils Vivalto Sport : L'importance du gainage
Le gainage vous fait peur ! Le gainage vous ennuie ! Et pourtant, il est votre ami :-) Il améliore l’économie de course et réduit le risque de blessures. Rappel : Il s’agit d’un travail de renforcement musculaire isométrique, c’est-à-dire san...
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oct.27
Féminine Yves Rocher 2021 : Parcours allongé
Vous étiez près de 1300 à participer à la Féminine Yves Rocher de cette 10ème édition.
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août25
Préparer son programme d'entrainement pour un marathon
Un entraînement marathon, ça ne s’improvise pas ! Avant de s’élancer sur une course aussi longue, une bonne préparation physique et mentale s’impose.
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juil.15
Marathon Vert 2021 : Bien se préparer
Que vous ayez déjà couru un ou plusieurs marathons, ou que vous soyez un novice, courir un marathon ne s’improvise pas !
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sept.07
Comment choisir ses chaussures de course ?
Vous débutez dans la course à pied ou souhaitez changer vos chaussures de running, et vous avez besoin d’être aiguillé pour bien les choisir ?
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août03
Comment s'alimenter pour une course ?
Adopter une bonne alimentation avant un marathon est essentiel, mais bien s’alimenter pendant la course est d’autant plus crucial.
