Actualités

mars13

Les clés de la progression en course à pied

Vous aimez votre jogging quotidien ? Vous avez envie de faire un meilleur chrono à votre prochain marathon ou semi-marathon ? Découvrez comment avec nos 10 points clés pour progresser à la course à pied. Routine d’entraînement, tenue et matériel, ...

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févr.27

Lille - S’inscrire au Marathon Vert

Pour vous inscrire au Marathon Vert de Rennes, rendez-vous sur la plateforme Klikego. Pour les courses du 21 et 22 octobre 2023, le retrait des dossards se fait le 20 et le 21 octobre 2023, ce qui vous laisse le temps de faire la route en toute sé...

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févr.13

Marathon en relais une expérience à vivre

Un marathon en relais se déroule bien souvent sur le même parcours qu’un marathon classique. Vous aimez courir ? Pourquoi ne pas monter une petite équipe avec vos collègues ou vos amis pour courir ensemble ! Commencez ainsi en douceur avec une tra...

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janv.30

Footing, courir lentement pour courir vite

Pour progresser à la course à pied, courir lentement est fondamental. Il en va de même pour un débutant et pour un champion du marathon. Le footing lent est bénéfique pour la santé et permet d’améliorer durablement son endurance. Explications.

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janv.16

Qu’est-ce que l'entraînement fractionné en course à pied ?

Si vous aimez la course à pied, voire les marathons, l’entraînement fractionné ne vous est pas inconnu. Mais pourquoi s’y mettre ? Et comment s’y mettre ? Pour vous aider à améliorer votre niveau en course à pied, nous vous expliquons ce qu’est l’...

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déc.29

Échauffement course à pied

Avant de courir, il est important de s’échauffer. Vos muscles ont besoin d’un temps d’adaptation entre la position statique et l’effort. Que ce soit avant un entraînement de 2 ou 3 km ou avant un marathon de 42 km, il est important de ne pas fai...

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